Let's eat Healthy

매일 매시간, 우리 몸속의 세포들은 재생되고 퇴화되는 과정을 거치고 있습니다. 뜨거운 햇볕에 장시간 노출되거나 여드름으로 인한 흉터 생겨 본 적 있으신가요? 상처가 나기전 미리 예방하는 것도 중요하지만, 상처가 났을 때 우리 곁에 두고 꾸준히 섭취 해야할 식품은 바로 '당근'입니다. 이번 포스팅에서는 피부의 세포생성에 도움이 되고 수분을 유지해 주는 베타카로틴을 가득 품은 당근에 대해 이야기 하고 어떤 방법으로 먹었을 때 가장 흡수가 좋은지 알아보겠습니다. 한의학으로 보는 당근의 효능 해독 효과: 당근에는 천연 해독제 역할을 하는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 해독 효과는 간 기능을 촉진하고, 항산화 작용을 통해 체내의 독소를 제거합니다. 소화 효과: 당근에는 식이섬유와 물질이 풍부하게..

식품이야기 2023. 4. 30. 10:20

화창한 날씨에 꼭 따라 다니는 것이 있지요? 따갑게 내리쬐이는 직사광선인 자외선인데요, 식물에게 필요한 파장이기도 하지만 우리에겐 피해야 할 광선이기도 한 자외선에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자외선(Ultraviolet radiation)은 태양으로부터 발생되는 전자기파의 하나로, 파장이 보이는 광선보다 짧은 파장을 가지고 있습니다. 자외선은 UVA, UVB, UVC 세 가지 유형으로 분류됩니다. 1. UVA는 파장이 가장 길고 피부 깊숙히 침투하여 노화를 가속화시키고, 멜라닌 색소 침착과 같은 피부 손상을 유발할 수 있습니다. 2. UVB는 파장이 더 짧고 피부 표면에 침투하여 일광창과 화상, 각질 형성, 피부암 등을 유발할 수 있습니다. 3. UVC는 지구 대기권으로 들어오지 않아 건강에 해로운 영..

식품이야기 2023. 4. 21. 12:51