봄철 피곤함, 춘곤증(春困症) 이겨내는 식품
꽃들도 활짝 새싹도 활기를 띄는 봄기운 푸릇한 지금과는 반대로 내몸은 피곤하고 눈꺼풀 무거운 오후 보내고 계신가요? 매년 이맘때면 나타나는 졸음 증상 [춘곤증]에 대해서 알아보겠습니다 춘곤증이란? 춘곤증은 봄철에 나타나는 일시적인 증상으로, 체내 호르몬 분비의 변화나 봄철에 나타나는 영양소 부족, 스트레스 등의 원인으로 인해 발생합니다. 주요 증상으로는 피로감, 졸음, 기운 없음, 집중력 저하 등이 있습니다. 이러한 증상으로 인해 일상 생활에 지장이 생기며, 학업이나 업무 등의 성과에도 영향을 미칠 수 있습니다. 원인 1. 계절 변화에 따른 체내 호르몬 분비의 변화: 봄철에는 일조량이 늘어나고 온도가 올라가면서 체내 호르몬인 멜라토닌과 세로토닌의 분비가 변화합니다. 이에 따라 체력이 감소하고, 졸음과 피..
식품이야기
2023. 3. 31. 16:21
