블루존 식단 다이어트
우리는 정말 맛있는 음식에 둘러쌓여 풍족한 생활을 즐기고 있습니다. 현대 사회에서 음식을 구하기 위한 노력은 손가락으로 클릭 한번이면 다 되는 시대니까요 :-) 이렇게 풍족한 식품을 다양하게 접하는 생활을 하고 있지만, 정말 몸에 좋은 음식을 먹고 있는 것일까요? 어떻게 먹는 것이 장수하는 것인지 이번 포스팅에서는 건강한 식단의 대명사인 '블루존 식단'에 대해 알아보겠습니다. ▶ '블루존'이란? 미국 내셔널 지오그래픽 협회의 연구원인 댄 버트너 박사는 장수하는 사람들의 식습관과 생활방식을 추적하여 "세계 5대 블루존"을 발표했습니다. "블루존"은 100세 이상 건강하게 장수하는 사람들이 많이 사는 지역입니다. 이탈리아의 사르디니아, 일본의 오키나와, 코스타리카의 니코야, 그리스의 이카리아, 그리고 캘리포..
식품이야기
2023. 8. 14. 16:35
