더위를 식혀주는 '여름 과일, 채소'
여름은 다양한 과일의 계절입니다. 형형색색의 고운 빛깔을 머금은 향긋한 과일들이 복숭아, 자두, 살구, 참외, 수박을 비롯하여 줄지어 나오고 있습니다 이번 포스팅에서는 올 여름 입도 즐겁게 해주고, 더위까지 식혀줄 여름 과일과 채소에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶ 건강한 여름 나기 돕는 제철 과일, 채소 복숭아는 식이 섬유가 많이 들어있습니다. 비타민A와 항산화 성분인 베타카로틴 역시 풍부해서 눈을 건강하게 지키는데도움이 됩니다. 복숭아는 또한 피부 노화를 막고 면역 체계에 도움이 됩니다. 블루베리에는 안토시아닌이 풍부해서 심장을 보호하고 혈관을 청소합니다. 혈액 순환을 개선하기 때문에 하체가 잘 붓는 사람, 복부 비만이 걱정인 사람에게 특히 좋습니다. 토마..
식품이야기
2023. 7. 11. 07:30
