아침을 깨우는 fresh food
야식을 먹어서 몸이 붓거나 유독 일어나기 힘든 하루가 있지 않으신가요? 이런 아침엔 신선한 영양공급이 필요하답니다 이번 포스팅에서는 몸속을 깨우는 그린에너지(Green Energe)인 스무디에 대해 이야기 해보도록 하겠습니다. 그린 스무디(Green smoothie)는 녹색 채소와 과일, 물 또는 우유 등을 함께 블렌딩한 음료입니다. 보통 시금치, 케일, 로메인 레타스, 파슬리 등의 잎채소를 사용하며, 망고, 바나나, 파인애플 등의 과일로 당도와 맛을 조절할 수 있습니다. 그린 스무디를 먹는 이유는 건강에 좋은 영양소가 풍부하기 때문입니다. 그린 스무디에는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부한 잎채소가 들어가며, 과일은 당분, 비타민 C 등을 제공합니다. 이러한 영양소들은 우리 몸에 필요한 영양소들이며..
식품이야기
2023. 5. 9. 11:34
