견과류에 단백질 이렇게 많다고?
견과류 자주 챙겨드시나요? 견과류에 있는 지방은 몸에 이로운 불포화지방으로 챙겨드시는 분들이 많으시답니다. 이번 포스팅에서는 견과류 속 좋은 지방 이외에도 단백질을 많이 함량하고 있는 '캐슈넛'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 캐슈넛은 견과류 중에서도 단백질 함량이 상당히 높은 편입니다. 일반적으로 100g의 캐슈넛에는 약 18g 정도의 단백질이 포함되어 있습니다. 단백질은 근육의 구성 요소로 필수적이며, 세포 및 조직의 구조와 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 캐슈넛을 섭취하여 단백질을 공급받을 수 있으며, 채식주의자나 비건 식단을 지향하는 사람들에게는 유용한 대체 단백질 원료가 될 수 있습니다. ▶ 캐슈넛의 효능 영양성분 제공: 캐슈넛은 단백질, 식이 섬유, 비타민 (비타민 K, 비타민 E), 미네랄..
식품이야기
2023. 6. 4. 09:00
