체중 감량에 특히 더 좋은 5가지 야채
여름철 휴가 대비로 다이어트 중이신가요? 이번 포스팅은 닭가슴살과 단백질 쉐이크와 함께 하면 더 살이 빠지는 효과 좋은 야채를 이야기 해 볼까 합니다. 미국 하버드 공중보건대학에 따르면 채소가 풍부하게 포함된 식단은 심장병을 예방할 뿐만아니라, 혈압관리, 소화기 건강 개선, 혈당 수치 관리에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 가장 좋은 점은 채소는 체중 감량의 목표를 달성할 수 있습니다. 유럽 임상 영상 저널에 발표된 연구에 따르면 채소 섭취를 늘리는 것은 체중 감량에 도움을 준다고 합니다. ▶ 체중감량에 가장 좋은 채소 브로콜리 브로콜리는 다양하게 조리해 먹습니다. 브로콜리에는 항산화 물질이 많아 건강에 도움을 줍니다. 미국 영양 전문가 트리스타 베스트는 잇디스낫댓에 "브로콜리에는 항암 효과가 있는 설포라..
식품이야기
2023. 6. 8. 10:26
