가늘어지는 머리에 도움이 되는 음식
머리를 감고 나면 술술빠져 한움큼 움켜쥐어지는 머리카락들에 속상한 마음을 가지고 계신가요? 나이가 들수록 피부처짐과 모발 빠짐 현상이 심해지는 이유는 우리의 피부와 모발을 구성하는 케라틴의 부족으로 곳곳에 틈이 생기기 때문입니다. 이를 위해 케라틴의 생성을 도와주는 것이 바로 '비오틴'입니다. 점점 가늘어지고 숱도 적어지는 머리카락을 위해 미리미리 예방하고 도움이 될 비오틴이 가득한 음식을 알아보도록 하겠습니다. ▶ 비오틴이란? 비오틴은 비타민 B 복합체에 속하는 수용성 비타민 중 하나입니다. 화학적으로는 비타민 B7이라고도 알려져 있습니다. 식품 소화, 에너지 생산, 지방 대사, 피부 및 머리카락 건강 등에 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 많은 식품 속에 자연적으로 존재하며, 주로 우리 몸에서는 장내 ..
식품이야기
2023. 6. 28. 14:42
